QUELQUES ASTUCES POUR AMÉLIORER TON SOMMEIL
Bonjour cher athlète ! L’un des piliers de notre santé est bien le sommeil mais de nombreux facteurs viennent le perturber et ainsi nuire à notre bien être et nos performances …
Blog
NUTRITION SANTÉ/IMMUNITÉ
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui parlons nutrition ! Plus précisément je t’apporte quelques aliments, recettes et compléments alimentaires naturels à ajouter à ton quotidien et qui vont booster ta santé et …
LES COURSES D’OBSTACLES
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je vous parle d’une pratique sportive qui gagne de plus en plus en notoriété : les courses d’obstacles ! Mais est-ce vraiment nouveau ? En quoi ça consiste ? Voyons …
5 ASPECTS NÉGLIGÉS DE L’ENTRAÎNEMENT
Bonjour cher athlète ! Dans mon entraînement personnel je vois ÉNORMÉMENT de pratiquants qui négligent des aspects de l’entraînement qui me paraissent essentiels. Voici donc une liste de 5 facteurs sur …
LE SURENTRAÎNEMENT
Bonjour cher athlète ! Ça y est, tu es sur les rails et tu t’entraînes de plus en plus et de plus en plus dur ces derniers temps ! Mais ces temps …
PARTENAIRE D’ENTRAÎNEMENT
Bonjour cher athlète ! Comme je l’ai déjà souligné dans un précédent article, le partenaire d’entraînement peut être un atout majeur pour ta régularité et ta motivation lors de tes séances …
LA PLAYLIST SPORTIVE
Bonjour cher athlète ! On écoute tous de la musique au quotidien et on sait qu’une simple chanson est capable de changer notre humeur du tout au tout. En y réfléchissant …
LES BOISSONS DE L’EFFORT
Bonjour cher athlète ! Tu te demandes quoi boire pendant l’effort et en jetant un coup d’œil sur internet ou en magasin spécialisé tu t’es retrouvé(e) face à des boissons étranges …
LA RESPIRATION
Bonjour cher athlète ! Depuis notre naissance et le premier cri marquant l’ouverture de nos poumons et notre arrivée sur terre, notre respiration et son bon fonctionnement nous est vitale. Ainsi, …
LES MORPHOTYPES
Bonjour cher athlète ! Il n’est rien de plus facile aujourd’hui que de suivre nos stars et athlètes préféré(e)s dans tous les aspects de leurs vies et notamment dans leurs entraînements …