Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, je te propose 3 techniques simples, rapides à mettre en place et gratuites pour reprendre le contrôle et ne plus te laisser déborder par le stress. Prêt(e) ? C’est parti ! LA RESPIRATION …
Bonjour cher athlète ! Nous vivons une aire particulièrement anxiogène et cela affecte notre santé à tous se manifestant de multiples façons dont par les troubles du sommeil. Je te propose …
Bonjour cher athlète ! J’échange avec de nombreux athlètes, qu’ils soient sportifs loisir ou compétiteurs, et beaucoup négligent le rôle de la récupération pour ne se concentrer que sur les séances …
Bonjour cher athlète ! Mes élèves me demandent souvent des recettes de cuisine ou des idées d’en-cas sains. Je te propose donc aujourd’hui 3 recettes d’en-cas sains et simples à réaliser ! …
Bonjour cher athlète ! On entend beaucoup de personnes se plaindre de leur génétique qui les condamnerait à être malade ou mal dans leur peau. Et si je te disais que …
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, on parle alimentation et je vais donc te présenter, dans les grandes lignes, différents grands régimes alimentaires ainsi que certains dérivés dont on entend parler. Je m’attacherais …
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, je te propose de t’intéresser à une activité qui se diversifie de plus en plus ces dernières années : l’Aquagym ! KEZACO ? L’aquagym est une forme de gymnastique qui …
Bonjour cher athlète ! Dans le cadre de mon activité d’entraîneur personnel, j’ai remarqué que les 3/4 des personnes me contactant étaient motivées à entreprendre une activité physique pour se débarrasser …
Bonjour cher athlète ! L’un des piliers de notre santé est bien le sommeil mais de nombreux facteurs viennent le perturber et ainsi nuire à notre bien être et nos performances …
Bonjour cher athlète ! Tu te demandes quoi boire pendant l’effort et en jetant un coup d’œil sur internet ou en magasin spécialisé tu t’es retrouvé(e) face à des boissons étranges …
