Qui est votre coach ?

Bonjour cher athlète ! Tu t’es peut être déjà demandé qui était l’auteur de cet extraordinaire blog connu et reconnu dans le monde entier (ou presque). Trêve de plaisanterie cette semaine, …

L’AUTOMASSAGE

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une pratique bien-être, malheureusement trop peu utilisée, mais qui est simple, très peu coûteuse et demande peu de temps : l’automassage avec petit matériel ! KEZACO ? L’automassage …

L’EFFORT ET LE RÉSULTAT

Bonjour cher athlète ! Dans cet article je vais te parler de deux notions primordiales dans l’atteinte de tes objectifs : l’effort et le résultat ! L’EFFORT Activité d’un être conscient qui emploie …

5 APPLI POUR GARDER LA FORME A DOMICILE

Bonjour cher athlète ! L’activité physique est un des piliers incontournables de notre santé et avec l’évolution de notre société vers l’utilisation globale des smartphones, on voit apparaître de nouvelles opportunités …

SPORT ET MAL DE DOS

Bonjour cher athlète ! Dans le cadre de mon activité d’entraîneur personnel, j’ai remarqué que les 3/4 des personnes me contactant étaient motivées à entreprendre une activité physique pour se débarrasser …

NUTRITION SANTÉ/IMMUNITÉ

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui parlons nutrition ! Plus précisément je t’apporte quelques aliments, recettes et compléments alimentaires naturels à ajouter à ton quotidien et qui vont booster ta santé et …

LES COURSES D’OBSTACLES

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je vous parle d’une pratique sportive qui gagne de plus en plus en notoriété : les courses d’obstacles ! Mais est-ce vraiment nouveau ? En quoi ça consiste ? Voyons …

5 ASPECTS NÉGLIGÉS DE L’ENTRAÎNEMENT

Bonjour cher athlète ! Dans mon entraînement personnel je vois ÉNORMÉMENT de pratiquants qui négligent des aspects de l’entraînement qui me paraissent essentiels. Voici donc une liste de 5 facteurs sur …