Blog

3 ASTUCES POUR BIEN COMMENCER LE PILATES

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une discipline que je pratique et que j’enseigne : Le Pilates ! Les premières séances sont parfois assez frustrantes et c’est pourquoi te propose aujourd’hui …

LA RÉCUPÉRATION ACTIVE

Bonjour cher athlète ! J’échange avec de nombreux athlètes, qu’ils soient sportifs loisir ou compétiteurs, et beaucoup négligent le rôle de la récupération pour ne se concentrer que sur les séances …

my body coaching

QUOI, POURQUOI ET POUR QUI ?

Bonjour cher athlète ! Pour chaque nouvel athlète avec lequel je travaille, je cherche toujours à déterminer, dés le premier bilan, 3 choses essentielles pour l’atteinte ou non de leurs objectifs. 3 choses …

my body coaching

LES DIFFERENTS RÉGIMES ALIMENTAIRES

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, on parle alimentation et je vais donc te présenter, dans les grandes lignes, différents grands régimes alimentaires ainsi que certains dérivés dont on entend parler. Je m’attacherais …