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Qui est votre coach ?

Bonjour cher athlète ! Tu t’es peut être déjà demandé qui était l’auteur de cet extraordinaire blog connu et reconnu dans le monde entier (ou presque). Trêve de plaisanterie cette semaine, …

L’AUTOMASSAGE

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une pratique bien-être, malheureusement trop peu utilisée, mais qui est simple, très peu coûteuse et demande peu de temps : l’automassage avec petit matériel ! KEZACO ? L’automassage …

L’EFFORT ET LE RÉSULTAT

Bonjour cher athlète ! Dans cet article je vais te parler de deux notions primordiales dans l’atteinte de tes objectifs : l’effort et le résultat ! L’EFFORT Activité d’un être conscient qui emploie …

LA MÉTHODE WIM HOF

Bonjour cher athlète ! On entend de plus en plus parler d’une certaine « méthode Wim Hof » ou l’on voit des gens se plonger dans des bains de glace avec rien d’autre …

5 APPLI POUR GARDER LA FORME A DOMICILE

Bonjour cher athlète ! L’activité physique est un des piliers incontournables de notre santé et avec l’évolution de notre société vers l’utilisation globale des smartphones, on voit apparaître de nouvelles opportunités …

SPORT ET MAL DE DOS

Bonjour cher athlète ! Dans le cadre de mon activité d’entraîneur personnel, j’ai remarqué que les 3/4 des personnes me contactant étaient motivées à entreprendre une activité physique pour se débarrasser …

NUTRITION SANTÉ/IMMUNITÉ

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui parlons nutrition ! Plus précisément je t’apporte quelques aliments, recettes et compléments alimentaires naturels à ajouter à ton quotidien et qui vont booster ta santé et …