LES 5 ACCESSOIRES ESSENTIELS DU SPORT A DOMICILE POUR MOINS DE 100€
Bonjour cher athlète ! Avec le confinement que nous avons vécu il y a peu, beaucoup ont essayé de garder la forme à la maison et je les en félicite ! On …
LES DIFFERENTS RÉGIMES ALIMENTAIRES
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, on parle alimentation et je vais donc te présenter, dans les grandes lignes, différents grands régimes alimentaires ainsi que certains dérivés dont on entend parler. Je m’attacherais …
Qui est votre coach ?
Bonjour cher athlète ! Tu t’es peut être déjà demandé qui était l’auteur de cet extraordinaire blog connu et reconnu dans le monde entier (ou presque). Trêve de plaisanterie cette semaine, …
AQUAGYM, AQUABIKE,…BOUGEONS DANS L’EAU !
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, je te propose de t’intéresser à une activité qui se diversifie de plus en plus ces dernières années : l’Aquagym ! KEZACO ? L’aquagym est une forme de gymnastique qui …
L’AUTOMASSAGE
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une pratique bien-être, malheureusement trop peu utilisée, mais qui est simple, très peu coûteuse et demande peu de temps : l’automassage avec petit matériel ! KEZACO ? L’automassage …
L’EFFORT ET LE RÉSULTAT
Bonjour cher athlète ! Dans cet article je vais te parler de deux notions primordiales dans l’atteinte de tes objectifs : l’effort et le résultat ! L’EFFORT Activité d’un être conscient qui emploie …
LA MÉTHODE WIM HOF
Bonjour cher athlète ! On entend de plus en plus parler d’une certaine « méthode Wim Hof » ou l’on voit des gens se plonger dans des bains de glace avec rien d’autre …
5 APPLI POUR GARDER LA FORME A DOMICILE
Bonjour cher athlète ! L’activité physique est un des piliers incontournables de notre santé et avec l’évolution de notre société vers l’utilisation globale des smartphones, on voit apparaître de nouvelles opportunités …
SPORT ET MAL DE DOS
Bonjour cher athlète ! Dans le cadre de mon activité d’entraîneur personnel, j’ai remarqué que les 3/4 des personnes me contactant étaient motivées à entreprendre une activité physique pour se débarrasser …
MOVNAT / ANIMAL FLOW : RETOUR À L’ÉTAT SAUVAGE
Bonjour cher athlète ! De nombreuses disciplines émergent en permanence et j’ai choisi aujourd’hui de te présenter deux disciplines originales qui nous rapprochent de notre état d’animal, nous apprennent à bouger …