RAISONNEMENT RATIONNEL VS ÉMOTIONNEL
Bonjour cher athlète ! L’homme est un animal plein de contradictions et il en est une qui nous affecte particulièrement et de laquelle je vais te parler ici : l’affrontement entre notre …
3 TECHNIQUES SIMPLES POUR RÉDUIRE SON STRESS
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, je te propose 3 techniques simples, rapides à mettre en place et gratuites pour reprendre le contrôle et ne plus te laisser déborder par le stress. Prêt(e) ? C’est parti ! LA RESPIRATION …
3 ACCESSOIRES POUR AMÉLIORER TON SOMMEIL
Bonjour cher athlète ! Nous vivons une aire particulièrement anxiogène et cela affecte notre santé à tous se manifestant de multiples façons dont par les troubles du sommeil. Je te propose …
STREET WORKOUT / PARKOUR : LE SPORT DANS LA VILLE
Bonjour cher athlète ! De nombreuses disciplines émergent en permanence et j’ai choisi aujourd’hui de te présenter deux disciplines issues du mode de vie urbain, qui nous apprennent à s’entraîner et …
3 ASTUCES POUR BIEN COMMENCER LE PILATES
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une discipline que je pratique et que j’enseigne : Le Pilates ! Les premières séances sont parfois assez frustrantes et c’est pourquoi te propose aujourd’hui …
LA RÉCUPÉRATION ACTIVE
Bonjour cher athlète ! J’échange avec de nombreux athlètes, qu’ils soient sportifs loisir ou compétiteurs, et beaucoup négligent le rôle de la récupération pour ne se concentrer que sur les séances …
3 ACTIVITES PARFAITES POUR S’ENTRETENIR PENDANT LES VACANCES
Bonjour cher athlète ! L’été est là et la période des vacances estivales se précise ! Et si tu pouvais entretenir ta forme tout en profitant de ton lieu de vacances ? Je …
3 RECETTES DE COLLATIONS SAINES
Bonjour cher athlète ! Mes élèves me demandent souvent des recettes de cuisine ou des idées d’en-cas sains. Je te propose donc aujourd’hui 3 recettes d’en-cas sains et simples à réaliser ! …
QUOI, POURQUOI ET POUR QUI ?
Bonjour cher athlète ! Pour chaque nouvel athlète avec lequel je travaille, je cherche toujours à déterminer, dés le premier bilan, 3 choses essentielles pour l’atteinte ou non de leurs objectifs. 3 choses …
L’ÉPIGÉNÉTIQUE OU L’IMPACT DE L’ENVIRONNEMENT SUR NOTRE SANTÉ
Bonjour cher athlète ! On entend beaucoup de personnes se plaindre de leur génétique qui les condamnerait à être malade ou mal dans leur peau. Et si je te disais que …