AQUAGYM, AQUABIKE,…BOUGEONS DANS L’EAU !
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, je te propose de t’intéresser à une activité qui se diversifie de plus en plus ces dernières années : l’Aquagym ! KEZACO ? L’aquagym est une forme de gymnastique qui …
L’AUTOMASSAGE
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une pratique bien-être, malheureusement trop peu utilisée, mais qui est simple, très peu coûteuse et demande peu de temps : l’automassage avec petit matériel ! KEZACO ? L’automassage …
L’EFFORT ET LE RÉSULTAT
Bonjour cher athlète ! Dans cet article je vais te parler de deux notions primordiales dans l’atteinte de tes objectifs : l’effort et le résultat ! L’EFFORT Activité d’un être conscient qui emploie …
5 APPLI POUR GARDER LA FORME A DOMICILE
Bonjour cher athlète ! L’activité physique est un des piliers incontournables de notre santé et avec l’évolution de notre société vers l’utilisation globale des smartphones, on voit apparaître de nouvelles opportunités …
SPORT ET MAL DE DOS
Bonjour cher athlète ! Dans le cadre de mon activité d’entraîneur personnel, j’ai remarqué que les 3/4 des personnes me contactant étaient motivées à entreprendre une activité physique pour se débarrasser …
MOVNAT / ANIMAL FLOW : RETOUR À L’ÉTAT SAUVAGE
Bonjour cher athlète ! De nombreuses disciplines émergent en permanence et j’ai choisi aujourd’hui de te présenter deux disciplines originales qui nous rapprochent de notre état d’animal, nous apprennent à bouger …
NUTRITION SANTÉ/IMMUNITÉ
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui parlons nutrition ! Plus précisément je t’apporte quelques aliments, recettes et compléments alimentaires naturels à ajouter à ton quotidien et qui vont booster ta santé et …
LES COURSES D’OBSTACLES
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je vous parle d’une pratique sportive qui gagne de plus en plus en notoriété : les courses d’obstacles ! Mais est-ce vraiment nouveau ? En quoi ça consiste ? Voyons …
5 ASPECTS NÉGLIGÉS DE L’ENTRAÎNEMENT
Bonjour cher athlète ! Dans mon entraînement personnel je vois ÉNORMÉMENT de pratiquants qui négligent des aspects de l’entraînement qui me paraissent essentiels. Voici donc une liste de 5 facteurs sur …
LE SURENTRAÎNEMENT
Bonjour cher athlète ! Ça y est, tu es sur les rails et tu t’entraînes de plus en plus et de plus en plus dur ces derniers temps ! Mais ces temps …