SPORT ET MAL DE DOS

Bonjour cher athlète ! Dans le cadre de mon activité d’entraîneur personnel, j’ai remarqué que les 3/4 des personnes me contactant étaient motivées à entreprendre une activité physique pour se débarrasser …

NUTRITION SANTÉ/IMMUNITÉ

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui parlons nutrition ! Plus précisément je t’apporte quelques aliments, recettes et compléments alimentaires naturels à ajouter à ton quotidien et qui vont booster ta santé et …

LES COURSES D’OBSTACLES

Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je vous parle d’une pratique sportive qui gagne de plus en plus en notoriété : les courses d’obstacles ! Mais est-ce vraiment nouveau ? En quoi ça consiste ? Voyons …

5 ASPECTS NÉGLIGÉS DE L’ENTRAÎNEMENT

Bonjour cher athlète ! Dans mon entraînement personnel je vois ÉNORMÉMENT de pratiquants qui négligent des aspects de l’entraînement qui me paraissent essentiels. Voici donc une liste de 5 facteurs sur …

LE SURENTRAÎNEMENT

Bonjour cher athlète ! Ça y est, tu es sur les rails et tu t’entraînes de plus en plus et de plus en plus dur ces derniers temps ! Mais ces temps …

PARTENAIRE D’ENTRAÎNEMENT

Bonjour cher athlète ! Comme je l’ai déjà souligné dans un précédent article, le partenaire d’entraînement peut être un atout majeur pour ta régularité et ta motivation lors de tes séances …

LA PLAYLIST SPORTIVE

Bonjour cher athlète ! On écoute tous de la musique au quotidien et on sait qu’une simple chanson est capable de changer notre humeur du tout au tout. En y réfléchissant …

LES BOISSONS DE L’EFFORT

Bonjour cher athlète ! Tu te demandes quoi boire pendant l’effort et en jetant un coup d’œil sur internet ou en magasin spécialisé tu t’es retrouvé(e) face à des boissons étranges …

LA RESPIRATION

Bonjour cher athlète ! Depuis notre naissance et le premier cri marquant l’ouverture de nos poumons et notre arrivée sur terre, notre respiration et son bon fonctionnement nous est vitale. Ainsi, …