3 ACCESSOIRES POUR AMÉLIORER TON SOMMEIL

Bonjour cher athlète !

Nous vivons une aire particulièrement anxiogène et cela affecte notre santé à tous se manifestant de multiples façons dont par les troubles du sommeil.

Je te propose aujourd’hui 3 accessoires pour t’aider à améliorer ton sommeil.

QUELQUES INFOS SOMMEIL

Les 2 principales formes de troubles du sommeil sont les problèmes d’endormissement et les réveils nocturnes.

36 % des Français déclarent souffrir d’un trouble du sommeil dont 73 % souffrent de réveil nocturne.

Certains accessoires ont ainsi été développés afin d’agir sur plusieurs facteurs et ainsi agir positivement sur les problèmes de sommeil.

LES GÉNÉRATEURS DE BRUIT BLANC

Commençons par le plus abordable, le générateur de bruit blanc LectroFan ASM1007-BG.

Appareil compact et simple d’utilisation, il permet de générer une dizaine de bruits blancs ainsi qu’une dizaine de bruits de ventilateurs et dispose d’un minuteur.

→ 55€ sur Amazon

LE MORPHÉE

Mon préféré, un appareil regroupant de nombreuses fonctionnalités évoquées plus haut telles que des séances de sophrologie, de méditation, des sons de la nature, de respiration,… : Le Morphée !

Gros plus, cet appareil possède un design très élégant et compact !

→ 79€ sur morphee.co (test 60 nuits gratuit)

L’OFFRE DREEM

Pour améliorer ton sommeil il peut être nécessaire de le comprendre plus en profondeur afin d’y apporter une solution sur mesure.

C’est dans cette optique qu’a été crée l’offre Dreem !

Cette offre comprend un bandeau muni de capteurs (à porter en dormant donc), une application de suivi, des programmes d’accompagnement ainsi que des appels avec des thérapeutes.

→ 399€ sur shop.dreem.com

A toi de jouer  ( et bonne nuit ! )

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