3 ACCESSOIRES POUR AMÉLIORER TON SOMMEIL
Bonjour cher athlète ! Nous vivons une aire particulièrement anxiogène et cela affecte notre santé à tous se manifestant de multiples façons dont par les troubles du sommeil. Je te propose …
STREET WORKOUT / PARKOUR : LE SPORT DANS LA VILLE
Bonjour cher athlète ! De nombreuses disciplines émergent en permanence et j’ai choisi aujourd’hui de te présenter deux disciplines issues du mode de vie urbain, qui nous apprennent à s’entraîner et …
3 ASTUCES POUR BIEN COMMENCER LE PILATES
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’une discipline que je pratique et que j’enseigne : Le Pilates ! Les premières séances sont parfois assez frustrantes et c’est pourquoi te propose aujourd’hui …
LA RÉCUPÉRATION ACTIVE
Bonjour cher athlète ! J’échange avec de nombreux athlètes, qu’ils soient sportifs loisir ou compétiteurs, et beaucoup négligent le rôle de la récupération pour ne se concentrer que sur les séances …
3 ACTIVITES PARFAITES POUR S’ENTRETENIR PENDANT LES VACANCES
Bonjour cher athlète ! L’été est là et la période des vacances estivales se précise ! Et si tu pouvais entretenir ta forme tout en profitant de ton lieu de vacances ? Je …
3 RECETTES DE COLLATIONS SAINES
Bonjour cher athlète ! Mes élèves me demandent souvent des recettes de cuisine ou des idées d’en-cas sains. Je te propose donc aujourd’hui 3 recettes d’en-cas sains et simples à réaliser ! …
QUOI, POURQUOI ET POUR QUI ?
Bonjour cher athlète ! Pour chaque nouvel athlète avec lequel je travaille, je cherche toujours à déterminer, dés le premier bilan, 3 choses essentielles pour l’atteinte ou non de leurs objectifs. 3 choses …
LES 5 ACCESSOIRES ESSENTIELS DU SPORT A DOMICILE POUR MOINS DE 100€
Bonjour cher athlète ! Avec le confinement que nous avons vécu il y a peu, beaucoup ont essayé de garder la forme à la maison et je les en félicite ! On …
LES DIFFERENTS RÉGIMES ALIMENTAIRES
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui, on parle alimentation et je vais donc te présenter, dans les grandes lignes, différents grands régimes alimentaires ainsi que certains dérivés dont on entend parler. Je m’attacherais …
Qui est votre coach ?
Bonjour cher athlète ! Tu t’es peut être déjà demandé qui était l’auteur de cet extraordinaire blog connu et reconnu dans le monde entier (ou presque). Trêve de plaisanterie cette semaine, …