LA RESPIRATION
Bonjour cher athlète ! Depuis notre naissance et le premier cri marquant l’ouverture de nos poumons et notre arrivée sur terre, notre respiration et son bon fonctionnement nous est vitale. Ainsi, …
L’HYDRATATION
Bonjour cher athlète ! Aujourd’hui je te parle d’un sujet qui constitue l’une des bases de la santé j’ai nommé l’hydratation ! Que l’on soit sportif ou non et quel que soit …
COMMENT AFFRONTER LES FÊTES SEREINEMENT
Bonjour cher athlète ! Les fêtes de fin d’année sont bientôt là et je viens t’offrir quelques cadeaux en avance avec mes trucs et astuces pour limiter la casse des excès …